整形拉皮

該如何對症下藥，陳建宏醫師解釋，像魚尾紋、抬頭紋等動態紋路，以肉毒桿菌能有很好的幫助；法令紋、眼周細紋這類靜態紋路，還有淚溝、蘋果肌等凹陷 問題，則需選擇注射玻尿酸、微晶瓷等來填補才會有豐盈的效果。而目前還有一種從法國引進的「液態拉皮」療程，將能支撐肌膚且刺激膠原蛋白增生的PLLA聚 左旋乳酸，均勻多點的注射在臉上，它會長效刺激膠原蛋白增生，讓臉部逐漸豐盈緊致，一樣有回春的效果。
元和雅醫師嚴旭輝也認為，微整形的確可以有效改善肌膚老化狀況，或是像周玉蔻一樣選擇電波拉皮，結果一樣很好。電波拉皮是將高頻電波打到肌膚的真皮 層，並加熱刺激皮膚的膠原蛋白，使深肌膚收縮緊繃、更新再生，在治療後約１個月便可達到拉皮的目的，而２∼６個月後能逐漸看見進步與改善，只要持續接受治 療，就能改善並延緩老化問題。
對於嚴重老化鬆弛的肌膚，改善情況可能比較不明顯也不持久，醫師李得維提出解決之道，拉皮手術可視狀況進行臉部上、中、下的局部手術或全臉拉皮，而 手術則分為傳統、內視鏡、五爪、八爪、羽毛線等拉皮方式。他建議患者，應求助專業整形外科醫師，由醫師視狀況給予建議，選擇最適當方法。一般來說，拉皮手 術的效果依療程不同可長達3~10年，就時效性來看，甚至比微整形更加經濟實惠。

轉筷子-------轉筆

http://www.youtube.com/watch?v=oNNIDVyU9qw


Pen Spinning skills

局部塑身

減肥:腹部,腰部

減肥:背部,腹部

珍珠粉的使用方法

外用:
     2）取2-3g珍珠粉加適量牛奶或蜂蜜調至牙膏狀為宜，可塗擦於面部甚至全身，半小時後洗淨，膏體只限當天使用。每週2-3次為宜。（滋潤美白功效）

        3）取2-3g珍珠粉加新鮮果汁（如西瓜、青瓜、哈密瓜、蘋果、番茄、胡蘿蔔等，但不能用梨、桃子、柿子）調至牙膏狀塗擦於面部，半小時後洗淨。（補水潤白功效）

    4）將蘆薈去皮，將肉搗爛，取2-3g珍珠粉與之調勻至膏狀敷臉，半小時後洗淨。但蘆薈過敏者不宜使用。（消炎潤白功效）

        以上幾種面膜為所有皮膚都適用的平時保養方法，每週2-3次為宜。 

去斑：

        取2-3g珍珠粉加1-2粒維生素E用少許白醋調至膏狀敷臉，半小時後洗淨。此法可美白消斑。 

去痘：

蘆薈面膜：

        用2匙蘆薈汁加2匙麵粉和適量珍珠拌和成糊狀，塗於面部，稍幹後再塗於第二層，在面部保留30分鐘左右洗淨即可。

维E珍珠粉眼霜
维生素E胶丸2粒，挤破后与0.15克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮肤，消除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。

将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

便秘也分好幾種類

從男女的體格差異來說，原因有以下幾點：
１.由於女性的肌肉量比男性少，所以大腸容易下垂。
２.女性的骨盤比較深，因為要保護子宮，所以下垂的大腸功能比較遲鈍。
３.女性要長脂肪保護子宮，因此血液循環比較差。
４.女性的生理條件，亦即排卵、月經周期也會影響腸道的功能。
習慣性便秘——弛緩性
腸管極度缺乏張力，蠕動微弱，糞便排不出去的狀態，就稱做「弛緩性便秘」。
即使每天排便，在此狀態下，結腸還是會殘留大量糞便，而產生大量的惡臭氣體（屁），或下腹部鼓起。
易發者：腸子長的人（肌肉鬆弛、腸子下垂）。身體纖瘦，有幾次生產經驗的女性（尤其是腹肌在懷孕時脹大，生產後鬆弛下來，胃和腸子就會下垂）。平常不做運動、不鍛鍊腹肌的人。
對策：透過運動鍛鍊身體肌肉，尤其是腹肌（可改善荷爾蒙分泌和代謝，促進腸道蠕動）。生活保持規律，不可以減肥（因為營養不足時，胃腸會弛緩）。

鈣質豐富的牛奶真的能強健骨骼嗎？牛奶有「完全食品」之稱，2,000克的牛奶中就含有200毫克的鈣質，許多人會為了補充鈣質而喝牛奶。可是喝下去反而可能使鈣質流失。
骨骼是磷酸鈣、磷酸鎂和蛋白質的組合，強化骨骼組織需要有鋅、錳、硼、維生素B6……等作為酵素。要把鈣存進骨骼，必須同時攝取鎂、磷等礦物質，以二比一的鈣、鎂比例代謝。
可是牛奶中的鈣、鎂比率大致上是十比一，每利用一份鎂，就會有八份多餘的鈣流失。喝牛奶時，因為要分解大量的鈣，反而會使體內的鎂不足。
這麼一來，也會妨礙鐵、鋅、錳等礦物質的吸收。像頭暈、腳抽筋、注意力不集中等毛病，都是鎂不足引起的。而牛奶中的磷也很麻煩，磷和蛋白質會使血液趨向酸性，讓鈣質流失，發生喝牛奶的小孩或老年人有可能骨質疏鬆的吊詭。